小孩氣血不足一般可通過(guò)食療的方法進(jìn)補(bǔ)，比如雞肉、糯米、大棗、鯽魚(yú)、大豆、黑芝麻、豬血、紅糖、龍眼肉等等。

運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)氣血的較好方法，平時(shí)可讓孩子經(jīng)常慢跑，還需注意，盡量避免過(guò)度用眼，以免用眼過(guò)度耗傷身體氣血。

舉措建議

孩子氣血不足，容易出現(xiàn)頭暈耳鳴、發(fā)育遲緩、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、精神恍惚等等情況。

平時(shí)盡量不要讓孩子挑食和偏食，保持良好的飲食和作息習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還需根據(jù)溫度變化，注意增減衣物。