海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。

舉措建議

補(bǔ)鈣同時(shí)最好搭配維生素D，如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以最好選擇含有維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。另外，建議補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌，有效解決補(bǔ)鈣時(shí)寶寶容易便秘的問(wèn)題，因?yàn)殁}有收斂作用，此時(shí)補(bǔ)充腸道益生菌能幫助寶寶改善胃腸道。