來月經(jīng)前腰痛痛可以用熱敷來緩解癥狀。并盡量多臥床休息，做好身體保暖，多喝熱水，禁食生冷寒涼的食物。

女性來月經(jīng)前身體內(nèi)激素會(huì)產(chǎn)生變化，從而引起腰疼，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，如果疼痛持久最好是去醫(yī)院檢查一下病因。

舉措建議

1、月經(jīng)期間一定注意做好衛(wèi)生護(hù)理，使用合格的衛(wèi)生用品，每天用溫水清洗外陰部位，盡量不要坐浴和盆浴。

2、月經(jīng)期間一定不要同房。

3、保持規(guī)律良好的休息睡眠，不要熬夜，不要吃冰凍食物，喝冷飲，要避免著涼。