緩解孕期腰疼的方法：首先孕期腰疼考慮可能是缺鈣造成的，可以去醫(yī)院進(jìn)行微量元素的檢查，適量地吃些鈣片。其次，久坐或者久站，長(zhǎng)期臥床都是會(huì)引起腰疼的，建議不要長(zhǎng)時(shí)間地保持一種姿勢(shì)，要適當(dāng)改善體位。如果腰疼特別嚴(yán)重的話，建議多臥床休息。

舉措建議

孕期腰疼可以采取科學(xué)按摩的方法來(lái)緩解，輕輕地按摩自己的腰部或者揉捏疼痛的部位。孕期也是要鍛煉身體的注意加強(qiáng)身體鍛煉，舒緩的孕婦瑜伽就是一種不錯(cuò)的選擇。孕期定時(shí)去進(jìn)行孕檢，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。