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如何緩解懷孕中期的腰疼

2019-12-19
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在懷孕中期出現腰疼,可以用毛巾熱敷或者按摩來緩解癥狀,平時多注意自身的保暖,如果腰疼比較嚴重的話,需要及時去看醫(yī)生。

懷孕中期胎兒逐漸長大,會對女性的腰部形成壓迫,平時如果不注意坐姿睡姿的話,有可能會出現腰疼。

舉措建議

懷孕期間不要長時間保持同一種姿勢,盡量不要久坐或者久站,可以適當的出去散步,但是也要避免過于勞累,不要做劇烈的運動。

在休息的時候最好不要睡過軟的床,休息時盡量采取左側臥,懷孕中后期盡量不要平躺睡覺。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 婦產科
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