如何緩解懷孕中期的腰疼
2019-12-19
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在懷孕中期出現(xiàn)腰疼,可以用毛巾熱敷或者按摩來緩解癥狀,平時(shí)多注意自身的保暖,如果腰疼比較嚴(yán)重的話,需要及時(shí)去看醫(yī)生。
懷孕中期胎兒逐漸長大,會(huì)對(duì)女性的腰部形成壓迫,平時(shí)如果不注意坐姿睡姿的話,有可能會(huì)出現(xiàn)腰疼。
舉措建議
懷孕期間不要長時(shí)間保持同一種姿勢,盡量不要久坐或者久站,可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?,但是也要避免過于勞累,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
在休息的時(shí)候最好不要睡過軟的床,休息時(shí)盡量采取左側(cè)臥,懷孕中后期盡量不要平躺睡覺。