在懷孕中期出現(xiàn)腰疼，可以用毛巾熱敷或者按摩來緩解癥狀，平時(shí)多注意自身的保暖，如果腰疼比較嚴(yán)重的話，需要及時(shí)去看醫(yī)生。

懷孕中期胎兒逐漸長大，會(huì)對(duì)女性的腰部形成壓迫，平時(shí)如果不注意坐姿睡姿的話，有可能會(huì)出現(xiàn)腰疼。

舉措建議

懷孕期間不要長時(shí)間保持同一種姿勢，盡量不要久坐或者久站，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，但是也要避免過于勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

在休息的時(shí)候最好不要睡過軟的床，休息時(shí)盡量采取左側(cè)臥，懷孕中后期盡量不要平躺睡覺。