哺乳期媽媽也可以適量的補鈣，因為適量的補鈣可以通過乳汁的分泌，滿足孩子的身體所需。哺乳期媽媽在補鈣的時候可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行補鈣，不要盲目補鈣，以免補鈣過量造成身體不適。

舉措建議

哺乳期女性需要多種的營養(yǎng)成分，從而提高乳汁質量，達到孩子身體成長所需的營養(yǎng)，所以在飲食方面需要選擇蛋白質類的食物、高維生素類的食物、膳食纖維素類的食物，做到多樣化飲食，不要固定的飲食。