哺乳期的寶媽們如果出現缺鈣的情況是可以在醫(yī)生的指導下補充鈣元素的；如果沒有出現缺鈣情況，只需要在平時多吃一些含鈣多的食物便可以了，不用額外補充。

原因分析

有缺鈣情況的寶媽是需要在哺乳期內補鈣的，因為母乳喂養(yǎng)孩子的寶媽體內的鈣質也會隨乳汁流失。如若產婦沒能及時補充鈣質，則可能會導致缺鈣，引起腰酸背痛、腳后跟痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏松等不適癥狀。

注意事項

寶媽們在哺乳期內要少吃不利于鈣吸收的食物，如菠菜、竹筍等食物。