孕前營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充方式包括食物和藥物，在身體并沒(méi)有出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況下，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時(shí)可適當(dāng)吃些含維生素以及蛋白質(zhì)比較豐富的食物，若是有營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，需要遵醫(yī)囑采用藥物補(bǔ)充。

在孕前不僅要注意身體調(diào)養(yǎng)，同時(shí)也需要做好孕前的相關(guān)檢查。

舉措建議

備孕前要保持規(guī)律的生活起居，同時(shí)也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量避免壓力過(guò)大。

可以使用排卵試紙掌握排卵周期，在排卵期同房，通常受孕的幾率是比較大的，在同房時(shí)也要做好生殖器的清潔衛(wèi)生工作。