懷孕前三個(gè)月吃什么水果好
2020-05-11
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懷孕前三個(gè)月一般吃含有維生素比較豐富的水果比較好,比如火龍果以及獼猴桃和蘋果等等,由于不同的水果含有的維生素不同,平時(shí)要多吃一些各種不同的水果,才可以保證維生素?cái)z入均衡。
如果在懷孕前有糖尿病或者是血糖代謝異常的情況,盡量避免吃含糖量比較高的水果。
舉措建議
在懷孕后可能會導(dǎo)致腸胃蠕動減慢,從而也比較容易引發(fā)便秘,適當(dāng)吃些水果也有助于潤腸通便,但在吃水果的時(shí)候也要控制食用量,盡量不要將水果當(dāng)做主食。
孕期也要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚蝦以及牛奶和雞蛋等等。