懷孕前三個(gè)月一般吃含有維生素比較豐富的水果比較好，比如火龍果以及獼猴桃和蘋果等等，由于不同的水果含有的維生素不同，平時(shí)要多吃一些各種不同的水果，才可以保證維生素?cái)z入均衡。

如果在懷孕前有糖尿病或者是血糖代謝異常的情況，盡量避免吃含糖量比較高的水果。

舉措建議

在懷孕后可能會導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，從而也比較容易引發(fā)便秘，適當(dāng)吃些水果也有助于潤腸通便，但在吃水果的時(shí)候也要控制食用量，盡量不要將水果當(dāng)做主食。

孕期也要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚蝦以及牛奶和雞蛋等等。