懷孕前三個(gè)月的孕媽媽要均衡飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸悾邦?，奶類，豆類，?jiān)果，新鮮的蔬菜，水果等，多元化飲食，避免辛辣刺激，濃茶，咖啡等食物的攝入，也不要吃高鹽，高脂，高糖的食物，飲食要清淡并且富有營養(yǎng)，少食多餐。

舉措建議

懷孕前三個(gè)月要禁止同房，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，有效預(yù)防胎兒畸形。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，多注意休息，保證充足的睡眠，避免身體過于勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活作息要有規(guī)律，按時(shí)去醫(yī)院體檢，多觀察身體的健康狀況。