排卵期出血食療上可以食用生熟地龍骨湯，生地白芍五味子飲，具有很好的的飲食保健的作用，有助于養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

平時(shí)要注意腹部的保暖，避免受涼，少食用雪糕，冷飲等，注意保持充足的睡眠，保持心情放松，防上內(nèi)分泌失調(diào)。

舉措建議

排卵期避免食用生冷、酸辣等刺激性食物，多喝溫?zé)岬陌组_水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天可以空腹喝杯淡鹽水或者蜂蜜水。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤酶缓鞍踪|(zhì)的食物如牛奶，雞蛋，瘦肉來增強(qiáng)身體免疫力，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，避免挑食偏食。