備孕期間是可以吃燕麥片的，燕麥片是由燕麥粒壓制而成，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，燕麥片里面具有維生素，多種礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，備孕期間適當(dāng)?shù)某匝帑溒幸欢ǖ暮锰?，燕麥片也是一種很好的粗糧，可以有力地緩解便秘等癥狀。

舉措建議

1.備孕期間盡量建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃堅果水果蔬菜類食物，同時，要攝入高蛋白類成分，營養(yǎng)成分高的食物，搭配均勻，合理膳食安排。

2.備孕期間盡量不要過多的食用肥甘厚味等，遠離各種不良的生活環(huán)境，同時忌煙酒。