月經(jīng)期間是可以適當(dāng)喝一些燕麥片的，燕麥里面含有豐富的膳食纖維，對于緩解便秘有一定的輔助作用。

月經(jīng)期間飲食要多加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配，避免挑食偏食，除了燕麥片以外，還可以吃一些其他的營養(yǎng)含量豐富的食物。

舉措建議

月經(jīng)期間要多注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免吃一些生冷，刺激性的食物，如果有痛經(jīng)情況時，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。

經(jīng)期還要注意不要進(jìn)行性生活，以免引發(fā)一些婦科炎癥。保持樂觀舒暢的心情。