懷孕期間吃種類豐富的水果和蔬菜、牛奶、豆制品、雞蛋、瘦肉、魚肉等等較好，盡量少吃或不吃含糖分和油脂過高的食物。

懷孕初期容易出現(xiàn)食欲不振、惡心、厭惡油膩等等癥狀，可少吃多餐，保持飲食清淡，懷孕初期還需適當(dāng)補充葉酸。

舉措建議

女性在懷孕之后血容量上升，容易造成生理性貧血，孕期需要適當(dāng)?shù)难a充一些鐵元素，促進胎兒生長發(fā)育，可適當(dāng)吃蜂蜜、山藥、大棗等等食物，有助于維護血液的正常濃度。

孕晚期需要適當(dāng)?shù)目刂七M食量，防止營養(yǎng)過剩，造成巨大兒，給分娩增加難度。