女性在懷孕初期，可以多吃些富含葉酸的食物和含鐵含鋅等的食物比如瘦肉、羊肉、菠菜、花生、豆腐、鴨血和牛肉等的食物。同時也可以多吃些富含維生素c比較高的水果比如蘋果、橙子、葡萄和石榴等。

舉措建議

女性在懷孕初期，不要干重體力活和熬夜等，要有充足的睡眠休息時間。飲食上也不要過于單一，要多元化，最好做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，同時也要經(jīng)常的去醫(yī)院進行定期的孕期檢查，可以在檢查的過程中監(jiān)測到胎兒在子宮里的發(fā)育情況，如果出現(xiàn)異常，要及時的進行治療。