經期間最好不要跑步運動，月經期間劇烈運動可能會引起肚子疼痛，或者是由于劇烈運動引起子宮顛簸，從而引起月經血通過輸卵管出現逆流宮腔，引起內膜異味等，所以月經期間最好不要劇烈的跑步運動，引起引起腹部過大的壓力。所以月經期間最好不要劇烈的跑步運動，引起引起腹部過大的壓力，出現不適感。

舉措建議

1.月經期間可以做適當的生理活動，但是注意不要讓腹部出現過大的波動，如散步等。

2.月經期間注意遠離辛辣刺激生冷的食物，同時不要讓腹部受涼，注意腹部保暖。

3.月經期間盡量放松心情，不要過度緊張。