如果要快速降血糖的話，可以通過一些運動做一些有氧運動，比如慢跑，騎自行車等，來增加身體對糖的消耗。另外要注意飲食以清淡為主，盡量不要吃油炸油膩，辛辣刺激的食物，要減少對鹽的攝入，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧。

舉措建議

如果是體檢的話，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，并且要在體檢前了解相關(guān)的注意事項。平時要注意飲食的規(guī)律性，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，要營養(yǎng)均衡。要注意盡量不要吃一些含有激素的食物或者藥物，少吃加工的食品。