降低血糖的食物是什么
2020-06-04
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飲食對高血糖患者來說很重要,平時要多吃一些低熱量、低糖的食物,可以多吃一些蔬菜,粗糧,如粗制的米和面,芹菜,苦瓜,青菜等。高血糖患者還可以多吃些燕麥,燕麥具有高營養(yǎng)、低淀粉、低糖的特點,很適合高血糖患者的食用。
舉措建議
高血糖患者可以把燕麥作為主食,但在用燕麥煮粥或者沖泡時,要避免加糖。
高血糖患者要調整不良的飲食習慣,在控制總熱量的同時,要注意營養(yǎng)的合理搭配,可以到醫(yī)院掛個營養(yǎng)門診,制定個人科學的食譜。除了飲食,高血糖患者還要注意多運動。
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