運(yùn)動對于降血糖是有一定效果的，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動之后可以改善胰島素抵抗。通過一些運(yùn)動也可以控制體重，避免血糖過快的升高。運(yùn)動一定程度上也可以使體內(nèi)消耗一些熱量，消耗一些糖分，從而使血糖得到控制。但不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，避免身體出現(xiàn)不適。

舉措建議

平時要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。另外在餐后可以進(jìn)行散步，既有利于消化，也有利于血糖的下降。如果平時血糖比較高的話，多吃一些清淡的食物，少吃油炸油膩，辛辣刺激的食物，盡量不要吃甜食。