運(yùn)動性低血糖容易在運(yùn)動中或者運(yùn)動之后引發(fā)低血糖的癥狀，表現(xiàn)為頭暈，惡心，嘔吐，出冷汗等。這種情況需要立即停止運(yùn)動，即使進(jìn)食注意休息，吃一些高糖分的食物來緩解癥狀。如果癥狀沒有得到緩解，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。

舉措建議

在平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。另外可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。要注意在運(yùn)動前進(jìn)行血糖的監(jiān)測。如果血糖過低不建議進(jìn)行運(yùn)動，或者在運(yùn)動前吃但點(diǎn)東西，做好預(yù)防措施。