泥螺并沒有減肥的效果，想要減肥還需要通過科學(xué)的方法來達到目的，首先需要調(diào)整好自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量高油脂的食物，而且也要多參加運動，比如散步，慢跑，游泳，打球，跳繩等，需要長期的堅持才能夠看到效果。

舉措建議

減肥需要一個過程，所以剛開始減肥的時候不要太著急，不要暴飲暴食，但是也不要過度的節(jié)食，因為過度節(jié)食不僅會導(dǎo)致自己的身體營養(yǎng)不良，并且在恢復(fù)正常飲食以后，也容易出現(xiàn)反彈的情況，所以要選擇健康的方法進行減肥。