富含維生素d的食物主要包括動(dòng)物內(nèi)臟，深海魚(yú)類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)食物，牛奶，雞蛋等等，7個(gè)月的寶寶可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素d的飲食，如果寶寶出現(xiàn)缺乏維生素d，缺鈣的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素d和鈣劑。

舉措建議

在天氣比較好的時(shí)候，可以多帶寶寶出去曬太陽(yáng)，比較有利于促進(jìn)體內(nèi)維生素d的合成，利于鈣的吸收。寶寶平時(shí)如果是吃母乳，媽媽也可以多吃一些富含維生素d和含鈣量較為豐富的食物，媽媽的飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)。