如果想進行減肥，還是建議通過科學的方法來進行減肥的，如果只是單一的通過喝炒米水來進行減肥，效果并不是特別好?？茖W的減肥方法，主要是通過控制個人的飲食以及通過運動等方法來進行減肥的，但是運動需要長久的進行堅持。

舉措建議

在減肥期間要注意避免吃一些高脂肪高熱量的食物，同時像一些油膩的食物也是不建議多吃的，以免對減肥產(chǎn)生影響。在減肥的過程當中可以進行的運動項目也是比較多的，例如通過快走，慢跑，騎動感單車，打羽毛球，跳繩等方法，都是比較不錯的選擇。