一般情況下備孕前三個(gè)月吃葉酸是對(duì)于女性的要求，但是對(duì)于男性沒有具體的要求，男性適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充適宜的葉酸也是有一定好處的，可以提高精子的質(zhì)量等，對(duì)于積極受孕也有較好的益處，葉酸對(duì)于有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形有較好的作用，所以在懷孕前三個(gè)月以及懷孕后前三個(gè)月吃葉酸較好。

舉措建議

1.備孕期間男女雙方應(yīng)改變各種不良習(xí)慣，同時(shí)遠(yuǎn)離各種有害有毒的氣體。

2.備孕期間男女雙方應(yīng)忌煙酒，同時(shí)可以增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，選擇適宜的排卵期進(jìn)行合理的性生活。

3.備孕期間可以吃適宜新鮮的水果和蔬菜。