哺乳期每天喝黃豆?jié){，對促進(jìn)乳汁分泌可能會起到一定的作用。豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)，可以給產(chǎn)婦提供身體所需要的能量。飲食要多樣化，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤馐常瑺I養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)過于單一，影響寶寶的生長發(fā)育。

舉措建議

哺乳期間，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不要過度節(jié)食減肥，避免給自身以及寶寶的生長發(fā)育帶來不良的影響。要健康飲食，合理膳食，避免高脂肪，高糖分，高熱量的食物攝入，少食多餐，避免暴飲暴食，增加胃腸負(fù)擔(dān)，適量活動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。