哺乳期每天黃豆?jié){可以下奶嗎
2020-06-11
0閱讀

哺乳期每天喝黃豆?jié){,對促進乳汁分泌可能會起到一定的作用。豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng),可以給產(chǎn)婦提供身體所需要的能量。飲食要多樣化,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤馐常瑺I養(yǎng)均衡,避免營養(yǎng)過于單一,影響寶寶的生長發(fā)育。
舉措建議
哺乳期間,要注意加強營養(yǎng),不要過度節(jié)食減肥,避免給自身以及寶寶的生長發(fā)育帶來不良的影響。要健康飲食,合理膳食,避免高脂肪,高糖分,高熱量的食物攝入,少食多餐,避免暴飲暴食,增加胃腸負擔(dān),適量活動,促進食物消化吸收,要注意調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉悅。