如果要緩解疼痛的話，要注意避免進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，如果要運(yùn)動(dòng)的話，可以慢慢的走動(dòng)。而且在產(chǎn)后一周以內(nèi)盡量多臥床休息，減少走動(dòng)的時(shí)間。要做好一些抗感染的措施，避免傷口感染。如果傷口出現(xiàn)紅腫及時(shí)咨詢醫(yī)生，避免癥狀的加重。

舉措建議

要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物。另外要注意心情的放松，不要過于焦慮，多與家人朋友交流，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。要注意勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)衣褲盡量選擇寬松棉質(zhì)的?？梢栽诋a(chǎn)后42天進(jìn)行復(fù)查，避免留下產(chǎn)后后遺癥。