如果要緩解順產(chǎn)側(cè)切疼痛的話，就是要減少運(yùn)動(dòng)。過(guò)多的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致傷口的撕裂，從而引發(fā)疼痛。在生產(chǎn)之后一周內(nèi)盡量臥床休息，一周之后可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以下床走動(dòng)走動(dòng)。并且要遵在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些傷口的護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進(jìn)身體的恢復(fù)。另外可以在產(chǎn)后42天進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。另外，要注意做好保暖措施，避免留下一些月子疾病。