女性在月子期間奶水不夠，可以在日常的生活飲食中多吃些富含維生素和富含蛋白質(zhì)等的食物比如雞蛋、牛奶、黃豆豬蹄湯、魚湯、菠菜和蘋果等。女性切記在月子期間吃蘋果的時候，要把蘋果蒸熟或煮熟等到溫?zé)釙r再吃。

舉措建議

也可以通過讓寶寶增加吸奶次數(shù)刺激到乳腺，這樣有利于乳汁分泌。如果通過以上方法都沒有達到很好的效果，奶水還是不夠，女性可以到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院做個相關(guān)的檢查，并在醫(yī)生的建議下可以針對檢查結(jié)果采取相應(yīng)的治療措施。