如果要緩解惡心嘔吐的話，考慮是需要注意做好一些飲食方面的調(diào)整，多吃一些清淡的食物，少油少鹽，少吃一些油炸油膩的食物。另外要注意心情放松，不要過于焦慮。可以以少食多餐的原則進食，如果出現(xiàn)腹脹的話，可以進行按摩。

舉措建議

在孕期要注意定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。孕早期可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些葉酸，有助于胎兒的神經(jīng)發(fā)育。另外要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，盡量不要熬夜，早睡早起。孕早期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些保胎措施，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。