補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物可以選擇紅棗、山藥、扁豆、豬血、紅糖、豬肝、黑木耳、桂圓、銀耳等食物，可以有效的補(bǔ)氣補(bǔ)血，但是如果氣血不足的癥狀比較明顯的，首先可以到醫(yī)院就診，也可以在醫(yī)生的建議下，選擇補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)也可以經(jīng)常使用大棗泡水喝，在飲食上面也要選擇均衡的飲食，平時(shí)也可以多吃雞蛋、牛奶等食物，也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育的鍛煉，來增強(qiáng)自身的抵抗能力，生活中也要多注意休息，盡量保證充足的睡眠，也要避免出現(xiàn)熬夜的情況。