導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因比較多，可能是與激素紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，當(dāng)然也有可能是一些婦科疾病導(dǎo)致的。如果要預(yù)防痛經(jīng)的話，要注意有一個良好的作息規(guī)律，盡量不要熬夜，早睡早起。另外要注意心情的放松，不要過于焦慮。要注意做好個人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。

舉措建議

在經(jīng)期，女性要注意飲食方面的調(diào)整，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，盡量不要喝冷飲，吃冰棍，要注意多吃溫?zé)岬氖澄?。另外要注意勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生。在經(jīng)期也不建議進(jìn)行性生活，盡量不要采取盆浴的方式洗澡。