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吃什么最補(bǔ)鈣

2018-12-18
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你好,如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

原因分析

寶寶如果缺鈣,容易讓其身體發(fā)育減緩,嚴(yán)重的會(huì)引起佝僂病,所以一定要引起重視。鈣是機(jī)體骨骼,牙齒以及生長(zhǎng)發(fā)育必須的因素。對(duì)健康也至關(guān)重要。

舉措建議

1吃補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚肝油,能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化吸收。

2讓寶寶多曬曬太陽(yáng),能很好的補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收。

何麗雅
何麗雅主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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