肩膀酸痛，睡覺時(shí)都疼，有可能與平時(shí)局部受涼，長期低頭伏案工作，或者是長期從事電腦工作有一定的關(guān)系，是由多種原因綜合造成的。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)耐颇?，按摩肩頸肌肉，或者是艾灸，熱敷等等，都有一定的效果。

舉措建議

期間建議多休息，不要長期低頭工作，盡量少玩電腦，手機(jī)，多注意保暖，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要搬提重物，不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。

如果物理療法效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鎮(zhèn)痛，活血化瘀的藥物，也可以有效緩解疼痛的癥狀。