月經(jīng)期間也可以適當(dāng)?shù)某孕┚G豆粥，但是要吃溫?zé)岬木G豆粥，但是對(duì)于本身一些偏寒體質(zhì)的女性，盡量在月經(jīng)期間不要吃過(guò)多性寒的食物，避免引起身體的不適。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如小米粥和紅棗桂圓粥以及山藥粥等。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食要保持清淡，不要吃過(guò)多不容易消化的食物，避免因?yàn)橄涣技又厣眢w的不適，同時(shí)要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，防止引起細(xì)菌的滋生，在月經(jīng)期間要禁止性生活，而且在工作上不要過(guò)度勞累，要保持充足的休息時(shí)間和睡眠質(zhì)量。