來月經的時候出現拉肚子主要是由于氣血不足，胃腸道功能紊亂等原因所引起的，也有可能是由于不注意飲食，腹部受涼等原因所引起的，在經期盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，可以吃一些新鮮果蔬，奶制品，瘦肉，蛋類，粗纖維食物等等。

舉措建議

經期出現拉肚子，如果比較嚴重最好去醫(yī)院檢查一下，在存在胃腸道功能紊亂的情況下，可以根據醫(yī)囑使用益生菌來調理腸道菌群，平時注意腹部的保暖，另外要注意多喝一些溫水，如果出現了脫水現象，需要及時去醫(yī)院補液治療。