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來(lái)月經(jīng)吃什么東西最好

2020-12-28
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在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃些豆腐鯽魚(yú)湯,冬瓜排骨湯,牛肉,羊肉等肉類(lèi)的食物,但建議選擇瘦肉,避免過(guò)多吃肥肉,還可以吃些木耳,香菇,紫菜,蝦米,蔬菜類(lèi)的也是不錯(cuò)的選擇,但不管吃任何食物都需要注意用量,也不建議將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,除了在飲食方面注意以外,也要結(jié)合不同天氣情況合理進(jìn)行穿衣,防止受涼以后對(duì)身體造成影響,也能夠防止誘發(fā)痛經(jīng),還要經(jīng)常更換被污染的衛(wèi)生巾,防止長(zhǎng)時(shí)間不更換以后出現(xiàn)細(xì)菌滋生。

石玉華
石玉華主任醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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