順產后頭三天可以適當的吃一些應季的水果，比如蘋果，香蕉，柚子，獼猴桃等等，吃水果時要清洗干凈。

避免吃一些剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果，也不要吃一些寒性的水果，比如西瓜等，水果里面含有豐富的維生素，礦物質，果膠等成分，適當的吃一些水果，可以幫助身體快速的恢復。

舉措建議

產后飲食要多樣化，葷素搭配，多喝水，保持大便的通暢。剛生完寶寶身體還比較虛弱，要多注意靜養(yǎng)休息，不要熬夜。

根據身體的恢復情況，經常做一些縮陰運動，或者是練瑜伽。多注意觀察身體的恢復情況，平時還要多注意保持外陰的清潔干燥，及時觀察惡露情況。