來(lái)月經(jīng)期間是可以少量的吃一些辣的食物的，不建議過(guò)多的食用，過(guò)多的食用辛辣的食物，有可能會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致反酸，燒心，惡心嘔吐等胃腸道癥狀。月經(jīng)期間如果出現(xiàn)明顯的上火癥狀，不建議吃辣椒，避免加重癥狀。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食物要多樣化，要注意食物搭配，葷素搭配要合理，粗細(xì)結(jié)合要均勻，少食多餐，避免暴飲暴食，多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)活動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房，避免身體過(guò)于勞累，晚上睡覺(jué)之前可用溫水泡腳，之后要做好保暖工作。