嬰兒睡覺顛倒如何糾正
2020-09-14
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三個月寶寶月齡小,尚未形成生物鐘,因此并沒有規(guī)律的睡眠時間,家長要盡可能在寶寶在夜間睡覺,白天應當要叫醒寶寶,盡量和孩子玩耍,不能讓寶寶白天睡覺太多,減少寶寶午睡的時間,孩子每天總共睡覺的時間總是固定。
舉措建議
中午適當要讓寶寶養(yǎng)成午睡習慣,午睡對于夜間睡覺的影響非常大,夜間睡眠質量也會直接影響到午睡,家長需要把寶寶午覺的時間控制在1-2個小時。另外寶寶入睡的時候,應當要盡量保證環(huán)境安靜,避免環(huán)境強光刺激、聲音嘈雜,要讓寶寶適當白天和夜晚。