三個月寶寶月齡小，尚未形成生物鐘，因此并沒有規(guī)律的睡眠時間，家長要盡可能在寶寶在夜間睡覺，白天應當要叫醒寶寶，盡量和孩子玩耍，不能讓寶寶白天睡覺太多，減少寶寶午睡的時間，孩子每天總共睡覺的時間總是固定。

舉措建議

中午適當要讓寶寶養(yǎng)成午睡習慣，午睡對于夜間睡覺的影響非常大，夜間睡眠質量也會直接影響到午睡，家長需要把寶寶午覺的時間控制在1-2個小時。另外寶寶入睡的時候，應當要盡量保證環(huán)境安靜，避免環(huán)境強光刺激、聲音嘈雜，要讓寶寶適當白天和夜晚。