想要糾正兒童睡眠日夜顛倒，需要通過(guò)控制白天的活動(dòng)量，并且在夜晚固定時(shí)間促進(jìn)其入眠。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠日夜顛倒，會(huì)造成兒童的睡眠質(zhì)量下降以及生長(zhǎng)素分泌不足，從而引起生長(zhǎng)緩慢或者營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。

舉措建議

建議家長(zhǎng)在進(jìn)入傍晚后可以適當(dāng)?shù)臏p少兒童的活動(dòng)度，并且盡量不要讓其接觸刺激驚嚇等情境，可以給孩子飲用少量熱牛奶或蜂蜜水，起到舒緩神經(jīng)的效果。在入睡前可以通過(guò)輕拍背部，講故事或者放音樂(lè)的方式來(lái)幫助入睡。同時(shí)在白天要適當(dāng)減少兒童的睡眠時(shí)間。