女性在坐月子期間，哺乳期可以適當吃山竹，山竹屬于營養(yǎng)價值比較豐富的一種食物，適當?shù)某?，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質。女性在坐月子期間可以吃的水果比較多，例如可以選擇蘋果，香蕉，梨，橙子等水果。

舉措建議

吃水果之前也可以先把水果切成小塊，適當?shù)姆旁跓崴斨屑訜嶂笤俪?，隨著女性身體的逐漸恢復，也可以適當?shù)倪x擇肉類的食物，例如雞肉魚肉牛肉等食物，但不管哪一種的食物都要避免一次性吃的過多，以免加重腸胃的負擔，引起腸胃不適。