女性在坐月子期間，哺乳期可以適當(dāng)吃山竹，山竹屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的一種食物，適當(dāng)?shù)某?，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性在坐月子期間可以吃的水果比較多，例如可以選擇蘋果，香蕉，梨，橙子等水果。

舉措建議

吃水果之前也可以先把水果切成小塊，適當(dāng)?shù)姆旁跓崴?dāng)中加熱之后再吃，隨著女性身體的逐漸恢復(fù)，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇肉類的食物，例如雞肉魚肉牛肉等食物，但不管哪一種的食物都要避免一次性吃的過(guò)多，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。