孕婦在家可以在屋子里或者是院子里適當的進行散步，是有利于腸胃蠕動的，還可以跟著電視做孕婦保健操，或者是做一些輕緩的瑜伽動作，對健康是有好處的，在平時也可以在家人的陪伴下，到空氣比較清新的地方去鍛煉。

舉措建議

在活動的時候要根據身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負荷的運動，以免導致身體出現不舒服，另外也需要定期到醫(yī)院去做產檢，來監(jiān)測胎兒的發(fā)育情況以及孕婦的健康狀況，如果是在孕早期，也需要嚴格按照醫(yī)生的要求使用葉酸。