懷孕20周肚子脹脹的，有可能是飲食不當，消化不良引起的，可以少食多餐，多吃一些清淡易消化的飲食來進行緩解。

如果肚子脹脹的現(xiàn)象不見緩解，還要及時去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行相關(guān)檢查，來明確具體的病因，進行針對性的調(diào)理。

舉措建議

懷孕期間，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況，肚子發(fā)脹不舒服時，可以適當?shù)臒岱螅茨砭徑庖幌?，適當?shù)暮纫恍責崴蛘呤菬岵藴?/p>

孕期還要多休息，不要搬提重物，避免進行重體力的勞動，飯后可以適當?shù)纳⑸⒉?，來加快消化?/p>