消化不良怎么揉肚子
2020-10-16
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如果經(jīng)常容易消化不良,可以通過一些腹部的按摩來促進腸胃蠕動,幫助消化。可以圍繞肚臍中心進行順時針的按摩,一定程度上可以緩解消化不良的情況。另外也可以按摩一些特定的穴位,按摩足三里?;蛘咴谏细共亢椭懈共课恢眠M行交替式的按摩。
舉措建議
經(jīng)常容易消化不良,也需要注意做好飲食方面的調(diào)整,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃一些粗糧,盡量避免吃過多油炸,油膩,難以消化的食物,可以多吃一些流食,半流食。要注意多喝一些溫水,補充身體的水分,促進身體的新陳代謝。