肚子脹，排便量少，可能是便秘的一種表現(xiàn)，主要與攝入食物過少，尤其是水分或者纖維素的食品攝入不足有關(guān)。另外跟各種原因?qū)е碌哪c肌張力減低或者蠕動減弱有關(guān)。也跟工作過于緊張，生活節(jié)奏加快，工作性質(zhì)以及時間的變化，精神因素等都有很大的關(guān)系。

舉措建議

如果只是偶爾的便秘，大多不需要做特殊的處理，可以通過多喝溫?zé)崴?，適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動，以及多吃富含纖維素的食品來改善癥狀。如果長時間的便秘，可以到正規(guī)的中醫(yī)院，通過相關(guān)的檢查明確病因之后，并積極的治療原發(fā)病。