如果睡覺(jué)腳冰涼，原因比較多。可能是外部環(huán)境的因素引起的，可能是天氣比較寒冷，但是從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，考慮是自身的陽(yáng)氣虛弱所導(dǎo)致的問(wèn)題。陽(yáng)氣虛弱，容易使四肢末端的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)手腳冰涼。當(dāng)然也有可能是出現(xiàn)了一些心血管方面的疾病。

舉措建議

可以在晚上睡覺(jué)前泡熱水腳，從而減輕一些癥狀。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力，建議去醫(yī)院進(jìn)行一些血壓以及血常規(guī)檢查，避免患有一些疾病而沒(méi)有及時(shí)做好一些治療。平時(shí)要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，少吃生冷的食物，可以多吃一些紅棗，枸杞，山藥來(lái)進(jìn)行食療。