陽氣不足的癥狀有很多，例如免疫力下降，這種情況在秋冬季節(jié)比較明顯。睡眠質量變差也是陽氣不足的一種癥狀，可能還會存在多夢易醒的情況。

另外，陽氣不足還會導致氣血不足，患者往往會出現(xiàn)面色蒼白、四肢冰涼的情況。

舉措建議

平時應該要注意保持健康的生活作息習慣，避免熬夜，建議晚上十一點前入睡。平時白天天氣好時，多外出曬曬太陽，多呼吸新鮮空氣。

飲食上，多吃些具有補氣血作用的食物，例如紅棗、枸杞、黃芪等。適當進行體育鍛煉，例如瑜伽、耍太極拳等。