一般情況下來說，補充蛋白質是不會導致身體發(fā)胖的。但是如果攝入蛋白質過多，超過了身體所需要的量，加上含有的膽固醇也比較高，這種情況就容易使身體出現發(fā)胖的情況。正常蛋白質是會被身體代謝出去，而多余的蛋白質則或堆積在身體里面，從而形成脂肪。

舉措建議

要注意每天攝入適量的蛋白質，避免攝入過量蛋白質。可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，飲食結構要豐富，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物。平時可以通過一些運動來促進身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒。