如果攝入過多的蛋白質(zhì)超過了人體所需要的量，是有可能會導(dǎo)致肥胖的，攝入過多蛋白質(zhì)會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，從而囤積在體內(nèi)形成脂肪。一般情況下，攝入適量的蛋白質(zhì)，人體可以轉(zhuǎn)化為氨基酸，是不會直接轉(zhuǎn)化為脂肪的。

舉措建議

要注意每天攝入適量的蛋白質(zhì)，避免過量攝入，產(chǎn)生一些不良的影響。平時可以通過吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等來補充動物性蛋白。另外要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補充維生素和膳食纖維，促進身體對營養(yǎng)元素的吸收。飲食方面盡量以清淡為主，避免吃過多辛辣刺激的食物。