一般情況下，人體是需要每日攝入適量的蛋白質(zhì)的，如果攝入過量蛋白質(zhì)也是有可能會導致發(fā)胖的。身體蛋白質(zhì)攝入過多，會將一些剩余蛋白質(zhì)堆積成了囤積成脂肪，這些蛋白質(zhì)沒有辦法很好的利用以及吸收，從而會使身體出現(xiàn)發(fā)胖。

舉措建議

要注意營養(yǎng)結構的豐富合理，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些水果蔬菜，多吃一些膳食纖維比較豐富的粗糧。同時要有一個良好的飲食習慣，細嚼慢咽，盡量避免暴飲暴食。平時可以通過一些適當?shù)倪\動來消耗身體過多的脂肪，以及促進身體的新陳代謝。